顺时针绕勃朗峰(TMB)步行含自助导游。
【】【】【特殊说明，本游记所有照片均由本人或队友非常用心拍摄，请勿随意盗用！ 如果确实有需求的话，请先私信。 否则，就进行侵权处理。 谢谢你。 】】】微信号： babykaizi
说起欧洲的山，很多人最先想到阿尔卑斯山，但说起勃朗峰，我不知道这个名字。 其实勃朗峰有很大的由来，那是——阿尔卑斯山的最高峰。 哈哈哈……
勃朗峰(法语： Mont Blanc，意大利语： Monte Blanco，意为白山)。此外，白朗峰是阿尔卑斯山的最高峰，海拔4810米。
勃朗特环路，法语Le Tour du Mont Blanc，简称TMB。 这条路线被登山爱好者认为是世界顶级的徒步旅行路线，也被National Geographic收录为世界十大徒步旅行路线之一(文章最后介绍了世界十大徒步旅行路线)。
TMB (包括上面的红线、支线)位于法、意、瑞三国边境，全程约166公里，一般分7-10天走完。
上图用黄色的爱突出了两个城镇。 左边是法国Chamonix霞慕尼的小镇，通常是起点。 右边是意大利Courmayeur库马约尔镇，通常是途中的重要补给点。
本着不加把劲就不做Die的冒险心，开始了环勃朗峰的旅行！
想起这次旅行，最难忘的是……
乘坐法国的高山列车(火车)，遇到了美丽的列车员姐姐
走在高山湖泊旁，成为风景的一部分。
在7月的烈日下踩雪，就不觉得一丝凉意了~
走TMB独特的秘道，看新奇的风景
(图中的红色小水坑看起来满是血，但实际上是藻类植物的颜色，包括叶绿素a和叶绿素b、胡萝卜素和叶黄素等。)
住在高山小屋……
游览意大利高山风情小镇，仿佛进入了明信片
每天都沉浸在花海的世界里。 花的种类在小角落里有很多。 七光十色
近距离接触老鼠、岩羊、白马、奶牛、羊驼等动物，还在法国高山牧场看到牛奶工业生产第一现场——大群牛排在挤奶车上，据说附近有奶酪/牛奶厂。
登上牛背山般的Mt.Cherif——精彩观景台，阿尔卑斯山风景尽收眼底。
在白色的花丛中翩翩起舞，张开双臂拥抱青草的香气。
我遇到了很多登山、越野、山地自行车等爱好者。 年龄从几岁到80岁。 大家互相亲切地在Bonjour上问好。
当然，最难忘的是认识了有趣的伙伴。
为了让大家看到更好的景色，法国导游Younng每天傍晚都在夕阳下研究第二天的路线。
嗯，还很棒，马上就要开始了。
【实用资料】
【重点推荐书】: Tour du Mont-Blanc，法语书，但网上有中文翻译。
本书涵盖了地图、等高线、GPS轨迹、Refuge介绍、交通、各区间的预计时间等，姿态水平很高。
选择一些有用的信息。
【顺时针还是逆时针？Clockwise or Anti-clockwise？ 】
虽然现在公认TMB的路线是逆时针方向，但也有很多人喜欢顺时针方向。
最有说服力的说法是，当你逆着人群走上去时，你可以在每晚休息的地方遇到不同的人。
每天出发的头一两个小时，路比较空，然后每小时遇到徒步的人。
但是，当你逆时针走的时候，你几乎一直在看别人。
有些人很坚定，有些人分心。
关于路线的陡度，或者上升和下降的总高度，两者不相上下。
但是，如果是顺时针走TMB的话，不建议从传统的起点出发雾诗( Les Houches )。
因为第一天面临非常陡峭的1500米登顶，足以吓走大多数以休闲为目的的徒步者。
从香槟出发是最好的。 这样，在第一次挑战性上升出现之前，我们就有时间适应山区环境了。
关于如何到达起点，将在以下详细介绍。
也可以从Argentiere的城镇出发。 一开始路线很艰苦，但交通更方便。
【你什么时候去文崔戈？ 】
在阿尔卑斯山高地徒步行走的季节取决于前一年冬天的总降雪量和降雪时间。
结束的时间受当年秋天寒冷和恶劣天气到来的时间的影响。
如果时间太早，徒步者在一些道路上有面临雪崩的危险，通常6月底或7月第一周是最早的开始时间。
此后，大部分路段的积雪融化，高山开花，高山牧场丰富多彩。
当然，也有6月初出发安全的一年，但8月中旬下了意想不到的大雪。
唯一可以确定的是，对高山天气的长期预报都是无法预测的！
法国夏季假期高峰通常是7月15日至8月底，TMB线路最热闹的时间也处于这个时期。
需要注意的是，超级越野山地马拉松( UTMB )将于每年8月底举行，约2500名参与者在TMB赛道上不间断地奔跑。
如果你想在这期间来TMB，我强烈建议你提前打电话预约住宿。
通常，最好的(最稳定的)天气是9月上半月。
但是，偶尔9月是“印第安人的夏天”(指冬天到来之前突然变暖的天气)，10月的天气也很好。
另一方面，如果天气不好，一些山屋会提前关闭。
阿尔卑斯山的十月，不可思议。
皎洁的晚霜，晴朗的白天和洒在高地上的第一场降雪。
此时走在TMB，孤独而美丽。 虽然可能很难找到旅馆。
山屋几乎被关闭了，但还开放着的是用热水洗澡。
总结：环勃朗峰徒步最安全的时间(天气和住宿)是从7月初到9月中旬。
【环勃朗峰官网】: liuxuetime
你可以找到交通、天气、住宿预约等大部分信息。
【天气预报】:
法国： http://Chamonix-meteo.com/Chamonix-mont-blanc/weather/(可以看到延迟拍摄的实时景象) )。
意大利： http://meteo.regione.vda.it/(可以看到卫星图像) )。
瑞士：也可以在http://liuxuetime上查询，在线订票。
用这种方法领取预定号码，在日内瓦机场主楼的公交咨询台检票。
民营企业Montain Drop Offs也经营这条路线，详情可查看liuxuetime。
方式二：坐飞机去日内瓦，换乘火车去Les Houches或霞穆尼Chamonix
如果来不及接公交车到日内瓦机场去里雾诗/霞慕尼，也可以坐火车。
从机场坐火车到日内瓦Cornavin站，然后坐16路电车，在Amandolier SNCF站下车。
步行三分钟，即可到达Gare des Eaux-Vives站。 从这里坐火车去St Gervais。 (你可能得在Les Roches sur Foron站换乘。
从St Gervais开始，当地的列车通往里雾诗和霞慕尼。
方式三(坐飞机去日内瓦，再换乘火车和公交去马提尼( Martigny )、保时捷( Orsieres )和尚佩( Champex )
从日内瓦到香槟是为了顺时针走TMB。
如上所述，坐飞机到日内瓦，坐火车从日内瓦机场到马蒂尼，然后换乘圣贝那快线( St Bernard Express )。
乘坐这趟色彩缤纷的当地列车到达奥谢，再乘坐后班车到达香槟。
其他。
2、
在法国的方向，大多数人必须乘坐Lyon (里昂)换乘起点Les Houches (里昂)或Chamonix (哥伦比亚)或其他周边城市。
法国铁路SNCF官方网站： http://liuxuetime/
3、
意大利的方向是法国的Chamonix或意大利的Courmayeur (库马约尔)之间通过隧道连接，巴士相通。
【住宿的影响】
refuge大多是多人房，通常是四人房或大通店，大通店多大，有12人、14人等住一个房间男女混在一起等多种形式；
通常，一个房间只有一个充电插头
refuge不提供洗脸用品，使用的是公共浴场
所有的refuge都拒绝穿登山鞋进屋，所以你需要在门口换上拖鞋再进去。
【关键的法语】
勃朗峰一带法语比英语更容易使用(法国、瑞士的官方语言是法语，那一带的意大利人也几乎会说法语)，所以出发前学习法语的基本词汇是有益的。
1、Le Tour du Mont Blanc，勃朗峰环路，简称TMB
2、refuge高山小屋(提供住宿、餐饮) )。
3、glacier冰川
4、col码头
5、Mont Blanc布朗克斯峰
6、Douche(s )淋浴室(在找地方洗澡的时候，知道这个单词的重要性) )。
7、Bonjour你好(我一天说好几次) ) ) ) ) ) ) ) )7) ) ) ) Bonjour ) ) ) Bonjour ) ) )
8、谢谢
9 .环基路三大码头
这也是环基路三个不容错过的码头之一，分别是：
法瑞之间的巴尔梅埕口Col de Balme；
瑞意之间的菲力码头Grand Col Ferret；
意大利之间的希摘龙口Col de la Seigne。
【装备清单】
环博峰可以轻装也可以重装；
轻装一般一个团队( 10-15人左右)旅行，每天只背一个包裹，把需要的食物和水放进身体里，包)、行李包)用汽车运到当晚到达的酒店。
重装可以是小团体游，也可以是个人游，帐篷、睡袋等全程需要的东西都背在身上。
选择露营的人必须注意。 TMB路线上几乎所有地方都有不允许露营的标志，根据可以露营的地方不同，费用也会很高。 非法建设营地将受到进一步惩罚。 如果能住refuge的话，就尽可能住吧。
refuge需要事先预约。 如果想预约心水的住宿，最好提前半年以上预约。 网站是上述【环勃朗峰官方网站】: liuxuetime。
以上列举了适用于轻装徒步者和重装徒步者的装备清单，两者存在背包的不同，其他基本相同。
【集合日Chamonix，我们来了！ 】
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今天的集合日。
集合地点：法国霞慕尼町Chamonix
主要活动：闲逛、买、吃！
Chamonix位于欧洲屋脊阿尔卑斯山脉最高峰——勃朗峰的山脚下举世闻名。
1924年，第一届冬季奥运会在Chamonix举行。
Chamonix是户外产业的发源地，具体是如何成为户外发源地的，法国指南告诉我们。 另外，稍后会讲到。 )此外，滑雪、山地自行车、滑翔伞、雪山登山、徒步等优越的自然条件下开展了许多户外项目。
在这里，大街小巷的行人都穿着户外运动的专业服装。 他们不是去户外运动，而是回到户外运动。
Chamonix小镇的街道。
穆尼镇有最主要的商业街，全长几百米。
街道两旁，除了超市、药店、餐厅外，几乎都聚集着户外用品店。
我们到达的这一天，正好霞穆尼镇正在举办户外登山节，团队在活动，户外用品促销活动、户外视频播放、登山经验分享等。 再加上镇上很多户外商店都打折了，街上很热闹。
始祖鸟赞助的登山户外庆典在霞穆尼小镇举办。
出发的晚上，我和老鬼都加班了，赶紧回家背起包去机场。
十几个小时内，我们经历了从广州到多哈，从多哈到日内瓦，从日内瓦到霞慕尼。 同时气温也从30 下降到了10 。
收拾行李的时候，我说一定不冷。 是北半球。 纬度的维度不是特别高。 夏天的时候，霞穆尼很冷，哪儿也去不了。 我多次这样向老鬼强调。
结果，我错了。 霞慕尼町旁边的小山上还有大量积雪，镇中心的小溪被冰冷刺骨的冰川融化在一起，风吹过，寒气扑面而来。
再加上一直跑累了，身体有点发抖。
我们的中法导游马小雪说：“已经下了一个星期的雨了。 明天、后天会是好天气。 没那么冷！ ”。
我觉得那也只是一种可能性。 防寒工作做得很好。
其实我有羽绒、羽绒、冲锋衣，但是穿羽绒和冲锋衣后也觉得冷。 如果后面的天气继续恶化，你不能冷死。 想起以前爬雪山冷得手脚僵硬，内心说：“给我买吧！ 买啊买啊！ ”
突击服如我所愿，羽绒如我所愿，温暖的一切如我所愿……还有登山杖。 出发前，我和老鬼觉得TMB是一条简单成熟的徒步路线。 虽然不能使用登山杖，但是坐飞机消耗了我们很多精神，需要买登山杖防身。
于是在霞慕尼町逗留的几个小时里，我们花了很多时间参观户外用品店，买了冲锋衣、羽绒、冲锋裤、登山杖等。
门尼买买买的故事差不多就是这样！
我没料到这趟旅行会从购物开始。
队友水手在购物时被美男子亲吻。
缓缓流动的冰川融汇给人一种凉意，远处的小山顶上白雪皑皑，隐没在云雾中。
进入香肠店，白花的saucisse可以直接咬。 可以直接咬。 可以直接咬~
小镇的默克莱酒店充满了艺术气息。
我们住的酒店也不一致
酒店一角。
【DAY1 Chamonix—Trient (花之海的世界)
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线路： Chamonix - Montroc- Trient
起点： Chamonix的Montana酒店
距离： 17.3公里(高山小火车2.3公里，步行15公里) )。
累计上升： 1500米
累计下降： 1400米
时间： 8小时
最高海拔： 2206米
住宿： Trient高山小屋Auberge Mont Blanc
日程概要
今天是我们徒步的第一天。 我们从法国Chamonix的Montana酒店出发，坐几分钟高山列车去Montroc，然后正式开始我们的徒步活动。
这一天，我们要越过法国和瑞士之间的巴尔梅码头Col de Balme，前往瑞士的Trient镇。
上面的照片D1的红线是今天的路线。
关于天气，请看下图就知道了：
DAY 1的天气因雾和小雨而很冷。
这一天，我们七点起床，吃完早饭收拾行李。 ——把环卫道上不需要的东西整理好寄存在酒店里，把洗漱用品、衣服等放在包里，午饭的干粮、饮水、重要的东西放在包里随身携带。 因为这个操作很复杂，所以我们一直很拖拖拉拉。
这期间，我有过心情非常不愉快的时候。 那就是我忘了袋子，里面全是我的内衣和袜子。
真不敢相信，有些人被自己愚蠢的行为吓坏了！
在接下来的行程中我总是穿这件衣服吗？
七天只穿了一套内衣。 袜子会是怎样的体验？
时差和睡眠不足，再加上头都快炸了，幸运的是，头上伸出了温暖的手，伸出一双袜子，让我放松了心情。
我记得时间已经超过十点了。 突然，向导紧张地喊道。 “火车马上就要开了~
然后把我们带到了车站。
我还以为车站很远，其实就在我们住的酒店后面，只用了三分钟就到了。
队友们赶紧钻进车里，小高山列车挤满了我们~
几分钟后，高山列车把我们送到了半山腰一个叫Montroc的地方。 法国导游Younng让我们使用简单的登山杖，使用路线徒步活动。
登山的入口在上图的红色小火车后面，那里看起来像密密麻麻的森林。
听说我们7天来每天的景色都不一样，我想今天是不是轮到穿越丛林了。
结果，走进森林稍微爬上一段坡，一排小屋和木雕就出现在我们面前。
young说看起来很庄严的木雕没有历史意义，只是木雕爱好者雕刻的。 我想法国的民间艺术家是不是太多了~
随时随地看到新奇的东西都会停下来上课。
一开始我不太熟悉这种方式，以为导游只是个向导，没想到是一本活生生的自然、历史、地理百科全书！
除此之外的法国导游非常专业，认真负责。 要取得导游证，必须同时经历专业考试和实践/实习。 另外，作为球队的向导，如果我们中有人受伤，他们很可能会卷入诉讼，入狱。
所以徒步刚开始Younng就反复强调安全问题，步行中不允许任何人超出他的视线范围。
这种花叫Ancolie，是法语的名字，听起来像Uncle Lee。 英语为Aquilegia viridiflora，中文为肁斗菜或猫爪花。
这种花有深蓝色和红粉白色等，Younng说深蓝色的安可是阿尔卑斯山独有的。
从中医的立场来看，是中药。
去瘀、止血、镇痛。
用于下死胎、子宫出血。
《西藏 常用中草药》 (活血、镇痛、止血。
治疗跌打损伤，清除异物，防止外伤出血。
在小屋旁边休息的时候，我绕到屋子后面脱冲锋裤的时候，看到一堆野草莓。 之后，跑回去告诉伙伴们，有个伙伴正在直接摘着吃。 为了安全起见，我问能否吃Younng野草莓，他说：“不推荐直接吃。 因为这里有狐狸和其他野生动物出没，他们很可能在草地上撒尿，那样野草莓就会被污染。
但是洗干净了就可以吃了~
英( Wiesenblumen，法) fleurs des champs； 但是，在中文里找不到的花和雨雾中突然出现的蝴蝶。
我遇到了一群山地自行车爱好者。
今天在雨雾中前进，大家跟上了。 否则，乖僻的人就没有了。
走着走着，突然看到了在雾中拿着棍子挥舞的人们。 乍一看，看到过去真的很吃惊。 好像有人在做事情。
过了一会儿，他们把棍子放在地上，左摇右摆，有些人动作像太极中的抱球和云手，带队的红衣女子真的不太清楚她在干什么。
这是一种看起来很奇怪的锻炼方法。 我回家后也想拿着棍子跳舞，看你锻炼哪些肌肉。
这一天我们10点半正式开始徒步，所以还没走几步就感觉像吃了午饭。
午饭是导游为我准备的。 有法棍、胡萝卜丝、奶酪、火腿、葡萄干、坚果等。
来之前我以为午饭是牛奶、苹果和面包。 因为以前参加的长线徒步团就是这样，再加上矿泉水和面包，所以这个午饭给你99分。 至少身材很多，很符合营养，但是肉不够~
饭后还有薯片作为甜点
What？ 薯片作为甜点？ 这是什么吃法……
看看服装吧。 这一天真冷。
我们在草地上吃午饭，观察来往的人。
大人萌娃一起徒步吃饭的地方附近的refuge。
老鼠出没。
那两只老鼠找到我们后，一只很快就回洞里去了。 另一只站了起来，发出了尖锐的叫声。 大概是给周边的伙伴发了通风的信吧。 真是很好的团队合作。
路过的另一个基于环形的团队。 看了照片后，在陆基道路的第5/6天我们才遇见过他们。
另外，这一天，我们遇到了两名韩国人和一名新加坡人。
雾飘着，偶尔散开一角，就能看到对面高耸的高山。
感觉很神秘。
虽然天气不太好，但也不能忘记拍照。
哈哈
雪自由飞舞。
还有美丽的杜鹃花。
满山杜鹃
饭后散步停下来，伙伴们拍照时，不知不觉来到了巴尔梅码头。 巴尔梅码头是法国和瑞士的边界。 如上图所示的三叉金属物体是用来表示边境的，所以这张照片是踏足瑞士，踏足法国拍摄的。 哈哈。
环基路上的三个不可错过的码头，它们分别是：
法瑞之间的巴尔梅埕口Col de Balme；
瑞意之间的菲力码头Grand Col Ferret
意大利之间的希摘垆口Col de la Seigne
法国边境的照片。
越过巴尔梅埕口的Col de Balme后，Younng在云云笼罩后，在瑞士的一个小镇上被称为Trient。 里面有一个粉红色的小教堂，很漂亮。 我今晚住在小教堂附近。
但是，到目前为止只能看到曲折的山路，看不到城镇。
此时已经是下午四点半，天气有好转的迹象。
远处的城市逐渐出现，离下山路还有两个小时~
从草坪进入森林，通常是下山的第一步。
阳光微弱地进入了茂密的丛林。
小镇向我们走来。
下山途中，遇到了罕见的小野百合，松鼠玛塔贡(法语) Lilium martagon (英语)。
中文百合，又名羚羊角百合，是百合科百合属多年生草本植物，主要分布于欧洲、蒙古、朝鲜、西伯利亚、斯堪的纳维亚等地。
百合常与草本落叶植物和针叶林一起生长，生于山坡荫下或林下灌木中，海拔200-2500米。
喜半阴的凉爽环境，常见于石灰岩基岩和土壤。
欧洲百合只在山地中生长在海拔比山林高的草地和田野上，多与其他高大的草本植物一起生长。 这种环境下的植物很难有节制地生长，但欧洲百合可以与其他植物共生。
从草坪进入森林，通常是下山的第一步； 从丛林到小溪是下山的第二步。
经过小溪和花海后，我们住宿的城镇就近在眼前了。
第一天的徒步就快结束了。 胜利了，欢呼~
特里安镇TMB的相关标识。
我们住的酒店。
进酒店之前还见到了美国华盛顿的中年华裔老师、夫人们。 他们也在顺时针方向见面。 我想明天见面。 说着，第二天我们真的相遇了，赶紧和他们牵手成为朋友~
晚饭的南瓜汤里飘着花草。
吃完饭已经晚上8点半了，阿尔卑斯山地区夏天的黑暗时间要到晚上10点。
于是带着一颗骚动的心外出，感受着这个安静的城市。
那座漂亮的粉红色小教堂。
可以说是TMB的象征性建筑物。
游记中有很多它的身影.
教堂后面的小墓地。
没有对比就没有桑害。 国内墓地是高层商品房，这相当于花园景观的小别墅
徒步的第一天结束了。 看看队友是怎么说的：
有笔误的其实是从法国的Chamonix走的
