如何辨别自己的跑步方式是否正确？
如何分辨自己的跑步模式是否正确？ 可以通过视频分析评估跑步模式的六个重要因素。
视频分析使用带视频功能的智能手机或摄影设备。 如果拍摄速度能达到每秒240帧就好了。
1 .行走摆动阶段确认腿部向前活动的距离，从而计算最大胫骨角度( MSA )。
2 .测量小腿和足部距离身体最远到足部首次触地的运动角度( ROS )或足部触地前从MSA返回的距离。
3 .确定ROS与MSA之比( ROS/MSA )。
4 .测量接地胫骨角度( SAT )。
5 .确定第一次接地时脚的角度( FAT )。
6 .确认姿势。
为了进行行驶模式的评价，需要找到被分析的跑步者可以在平地上自由行驶60米左右的地方。
进行实验时，拍摄装置应该位于跑道的半程，且距离跑道足够远，以便在跑步者经过时拍摄跑步者全身的图像。
跑步者在进行了全面热身后，从60米跑道的一端以非常自然的方式跑完了拍摄位置。
为了拍摄跑步者跑步时的侧视图，跑步者需要从左向右移动。
重复两次行走过程，一次以中速进行，一次以较快的速度进行。
检查视频三次，确保每个视频都完全记录了两到三次按下动作。
通过观看拍摄的视频，特别是分析慢动作，可以确定姿势和4个重要因素，即MSA、ROS、SAT、FAT。
