“我喜欢和每个人分享快乐和成功的感觉”
谷爱凌正在比赛
2月15日，谷爱凌迎来了北京冬奥会第二项——自由式滑雪斜坡障碍决赛。
和上次滑雪跳台一样，谷爱凌身边有强敌，压力很大。
被誉为大心脏的谷爱凌也在赛后透露，自己直到第三跳才真正放下一切，全力以赴，发挥出完美的一跳。
在以0.3分之差获得银牌后，谷爱凌作为中国代表团第一轮获得两枚奖牌的滑雪运动员，依然意犹未尽。
2月17日至18日，北京奥运会将展开女子自由式滑雪u型场地预选赛和决赛。
据谷爱凌介绍，祖母来到云顶现场应援。
在第三次跳跃中终于解放了
在这次决赛中，爱沙尼亚名将希尔达鲁尔、法国难度之王特斯拉德以及上届平昌冬奥会冠军瑞士人格雷莫德，对谷爱凌进行了一轮压力测试。
希尔达罗在第一轮中得了80分。 格雷模式在第二次完美发挥了逆转点。
在此期间，法国选手泰斯拉德也多次尝试超高难度的动作，充分显示了这项运动竞争的激烈性。
回顾比赛，谷爱凌说奥运会比赛真的不简单。
在这次比赛中，谷爱凌从预选赛开始第三次终于获得了晋级资格，在决赛之前把悬念留在了第三跳。
“我第一跳之后，妈妈对我说。 “请假装下一个不是第二个跳，而是最后一个跳，集中精力拿下这个跳。
’’”
母亲对谷爱凌的解冻方式不成功。
谷爱凌在第二杆上追求动作质量，在道具角的铁杆下犯了大错误。
幸运的是，这次跌倒没有让谷爱凌受伤，反而让她释放了一切。
“到第三次跳为止真的开放了。 我告诉自己这是奥运会斜坡障碍决赛。 我全力以赴地努力，非常开心。
”
能迅速摆脱失误和萎靡，谷爱凌也为自己感到自豪。
“我最大的目标是享受自己的比赛。 虽然摔倒了感觉不太好，但是我也学习了。
”
我喜欢分享幸福和成功
结束自己的比赛后，谷爱凌和当时的分数领头羊格雷莫多一起在结束区与所有滑下的选手拥抱，祝贺大家结束了比赛。
比赛后，谷爱凌说这是她最喜欢的部分。
“我知道所有的选手都不容易。
这也是我喜欢自由式滑雪这项运动的地方。
这项运动不管你是什么人，国籍，种族，大家都来比赛，看看彼此能做什么动作，大家都为新的动作庆祝。
我喜欢和大家分享幸福和成功的感觉。
”
格雷莫德也说，这就是自由式滑雪的精髓。
“我会在结束区享受和所有选手拥抱庆祝的时候。
看到每个人都在努力完成最后一跳，我想留在领奖台上，也希望大家能成功达到最好的状态。
”
以0.3分屈居第二后，谷爱凌坦言，因为不能左右分数，所以不会考虑这个分数，只考虑可控的部分。
祖母会来看她的比赛
第一次来到奥林匹克体育场，这位18岁的小将不仅获得了两枚奥运会奖牌，而且意识到自己也在成长。
“今天非常高兴的是，我意识到自己克服压力的能力在增长。 我完成了很多真正不可能的事情，打破了极限。
在这次冬奥会上，我每天都在打破极限。
我相信在中国滑雪运动有很大的潜力。
”
坂障比赛结束后，谷爱凌赶到u形沟训练。
同时也不忘晚上元宵节的大餐，“今天是元宵节，晚上想吃黑芝麻馅的元宵。
另外，几天后，奶奶会来看我的比赛。
”谷爱凌说。
谷爱凌说，以前从小就希望奶奶叫她外婆。 “我听到祖母和祖母在叫，说她老了，所以我习惯了叫她祖母。
不管怎么叫，在家人的祝福中，谷爱凌相信在自己冬奥会的最后一场比赛中，会释放自己，打出最好的大招。
聚焦
“驰骋场”的谷爱凌如何“分身有术”
谷爱凌报名参加了自由式滑雪大跳台、斜坡障碍技巧和u型场地三项比赛，她自己曾表示冬奥会奖牌有三次机会，但她担心能否顺利安排比赛。 对谷爱凌来说，紧凑的路线反而回到了习惯性的生活。
自从选择学业和滑雪并重以来，谷爱凌在学生时代就是这样来的。
谷爱凌虽然在冬奥会上是个菜鸟，但却是安排生活、管理时间的大师。
一边学习一边比赛是非常有效率的
张家口赛区的雪使得冬奥会自由式滑雪比赛格外紧凑。
斜坡障碍预选赛推迟后，比赛时间和u型体育场的训练时间撞车了。
谷爱凌赛前做好准备，斜坡障碍预赛结束后，自己搬到u形场地开始训练。
在谷爱凌的职业生涯中，经常参加比赛。
如今的谷爱凌已经把u型场地项目作为自己最自信的主项。
在北京奥运会前的世界杯周期中，她在参加的比赛中取得了全胜，获得了u型场地世界杯年度冠军。
2018年北京青年报记者第一次在云顶滑雪公园采访谷爱凌时，u型场地还是她的副项。
她说：“从小到大，我在u型游泳池滑行的时间加起来是30个小时吧。
”
据母亲谷燕介绍，谷爱凌每年的坡面障碍训练和比赛机会多，u型池机会少，每次都是趁着比赛的机会才能训练、适应场地。
谷爱凌是参加u型赛场时“蹭”比赛的u型沟训练。
30小时的训练时间，就是这样来的。
在热爱运动的加利福尼亚州，谷爱凌是众多运动项目的精英——，是田径越野队的一员，5公里越野跑记录为19分18秒。 她是学校篮球队的控球后卫，曾经在六高中校队联赛中获得过MVP。
谷燕说，谷爱凌每天放学后参加各种运动两个小时。
在学习和体育都是密不可分的爱好时，谷爱凌成了一种分身大法，即时间管理方法。
时间大师面临了挑战
2019年，时间管理大师面临着无法安排时间的困境。
根据冬奥会规则，运动员必须参加2020年7月1日至2022年1月16日在欧洲、美国举行的各站比赛，获得足够的国际雪联积分才能获得奥运会资格。
这对想参加北京奥运会的全职学生谷爱凌来说是无法完成的任务。
在这样的背景下，谷爱凌决定提前完成高中学业，把夺走的一年留给冬奥会的准备。
当时还是高中一年级学生的谷爱凌找到了校长，约定提前毕业。
一年后，2020年6月8日，谷爱凌实现了与校长的约定。
谷爱凌妈妈说，她在暑假期间通过飞气垫、跳海绵池等方式完成了重要的滑雪技能升级。
同时，谷爱凌开始准备报考，准备下一次美国大学入学SAT考试。
2020年9月是SAT试验季，谷爱凌一边在欧洲雪场训练，一边在欧洲美国SAT试验场开设。
“爱凌为了不耽误欧洲的雪道训练，只能找欧洲的试验场。
两个不太远。
因为9月26日在意大利，所以爱凌考试结束后，找不到分数的第二次考试是在瑞士。
她在训练中飞到日内瓦参加考试。
考试的前一天，飞机晚点了，到了晚上11点半才到达酒店，第二天早上7点天不亮就起床去了考场。
结果因为下雨预约的车晚了。
爱凌为了保证按时到达，在雨中跑了一公里到考场参加的考试。
”母谷燕说。
10月19日，谷爱凌收到了美国SAT的成绩单。
SAT满分为1600分，谷爱凌获得1580分，其中数学、英语各获得790分，最终考上斯坦福大学。
秘诀是把现在的事情做好
回顾谷爱凌过去的经历，你会发现她从来没有为了学习而放弃体育，也从来没有为了体育而放弃学习。
谷爱凌曾向北京青年报记者表示，她现在的目标是成为最好的滑雪运动员，但人生还很漫长，需要不断学习才能开辟下一条人生道路。
这就需要谷爱凌分身有术，为所有爱好分配时间。
在北京奥运会上，大家都知道谷爱凌最大的恢复身体的武器是睡眠。
大多数时间，谷爱凌的一天从上午九十点开始，下午三四点集中复习。
4点以后，我和朋友去玩了。
晚上9点回家。
认真做现在的事情，可能是谷爱凌的秘诀。
“我专注于所有的事情，觉得自己的身体里有五六个不同的爱凌。
做一件事的时候，我不会想别的。 它们被划分得很清楚。
”她说。
在训练中，谷爱凌也想搞清楚再做。
谷爱凌告诉北京青年报记者，她每做一个动作，都会像电影一样在大脑里播放动作，确认有信心后再做。
陆游说要做好诗，“功夫在诗之外”。
事实上，任何一个领域，如果没有非其专业的能力，如对生活的理解、对人性的洞察、对未来趋势的判断等，都无法帮助人在那个领域达到新的高度。
也许，谷爱凌在赛场上喊出惊人的成功秘诀，就藏在生活的点滴里。
(本组文/本报记者褐鹏
图/新华社
(汪浩舟
