定期锻炼的英语，定期锻炼的好处
原标题：研究显示，定期锻炼是学生取得好成绩的关键
美国研究总结网站1月9日消息，定期锻炼可能是孩子们在学校取得好成绩的关键。
全文如下
加入足球队或者每天慢跑是孩子们取得好成绩的关键吗？ 最新研究表明，儿童心肺健康与学业成绩，特别是语言和数学成绩相关。
这样的智力素质有可能通过有氧运动提高，包括记忆力和集中力。
瑞士科学家对日内瓦几所学校的学生进行了一系列测试，发现心肺耐力和心理技能之间存在间接联系。
东北大学查尔斯希尔曼教授早些时候的研究表明，儿童心肺健康与学术成绩相关。
希尔曼写道，此前的研究也显示心肺健康与执行能力增强之间存在关联。
日内瓦大学心理教育科学系( FPSE )研究员马克扬格斯说，这些专业能力可能分为三个主要类别。
扬加斯在声明中说：“首先是抑制。
例如，抑制入侵性或无关的行为或想法的能力。
二是认知灵活性。
这通常称为多任务处理，是指根据任务需求灵活地在任务和响应之间切换的能力。
最后，第三个是工作记忆。
这是我们在脑海中存储和处理信息的能力。
”
研究人员与日内瓦州的8所学校合作，对193名8至12岁的学生进行了智力和体力评估。
有一个“折返跑测试”。 在测试中，学生们跑到距离一条线约20米的另一条线，以不断增加的速度返回。
加上身高、体重、年龄、性别，这个测试可以评估孩子的心血管适应能力。
”
FPSE的研究者朱利安夏纳尔说。 “之后，我们使用9个任务来评估儿童在3个主要执行能力——抑制、认知灵活性以及工作记忆——中的能力，并测量了他们的反应准确度和速度等不同指标。
”
他们进行了几次测试，确认了学生们认知的灵活性。
在一次记忆和学习评估中，学生们的任务是记住并重复一系列没有特定顺序的数字，比如电话号码。
更健康的学生在数学和更高等级的《法语2》课程中年均成绩较高。
扬加斯说：“《法语1》路线可能与(健康)没有什么直接关系。 因为对文章的评价取决于主观因素，而对数学和语法的评价则不然，对数学和法语来说，正确或错误的答案几乎没有主观因素。
”
这个研究结果与心肺健康和执行能力之间也有关联。
萨纳说：“通过统计中介效应模型分析了这些影响，确认了心肺健康和学习成绩的关联是间接的。
实际上，身体健康与更好的执行能力有关，实际上，执行能力会影响学校的绩效，特别是认知的灵活性。
”
扬加斯如是说。 “通过展示这种联系，展示了不为其他科目减少体育活动，特别是体育课时间的重要性。 因为这样做最终可能会对孩子的整体发展产生负面影响。
该研究还挑战了学生必须长时间坐在桌前才能取得学术成绩的假设。
萨纳说：“我们目前在瑞士不同地区的学校进行了干预研究，希望能大规模展示儿童每周体育活动增加会对执行能力的发展产生积极影响，学校成绩会显著提高。
”
这项研究发表在《运动医学与科学》季刊上。
来源：参考信息网
